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摂取カロリーの減らし方次第では減量中の体が飢餓状態になり体脂肪量を増加させやすい体となりダイエット実施が進まないなる場合が多いです。

食べない分だけ短期的には体重は少なくなる場合もありますが、食事回数を元に戻すに従って効果がなくなってしまうものであると覚えておくべきかもしれません。

ダイエット実施でダイエットの効果を出したいと思っているのなら、2か月の間に3kg減らすつもりのゆっくりめのペースで負担の少ない方法がよいでしょう。

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